na wodę

[...] przed którymi ochronić się można ot choćby walcząc w defensywie (tj. na odejściu) albo nawet przyjmując podwójną gardę. Ja jak zaczynałem ćwiczyć to byłem rzucany na głęboką wodę i do dzisiaj nie żałuję bo wiem, że dzięki temu wiele się nauczyłem. Problemem gościa jest fakt, że boi się zarówno przyjąć cios, jak i oddać. Jedyną opcją jest [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem 4 posiłki dziennie, staram się jeść regularnie, nie stosuje żadnej konkretnej diety, omijam słodycze, jasne pieczywo, piję tylko wodę niegazowaną ok 2 l dziennie. Niestety w weekendy często zjem jakąś niezdrową przekąskę (np. chipsy) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Niestety [...]

Sauna nie jest metoda na odchudzanie. Pocac sie pozbywamy sie wody z organizmu a przy tym sporej ilosci toksyn. Sauna jest dobra poniewaz: + oczyszcza organizm z toksyn, + wzmacnia system immunologiczny, + poprawia ukrwienie skory, + poprawia kondycje i reguluje cisnienie krwi, + sprawia ze swiezy pot nie jest nieprzyjemny w zapachu. Podczas [...]

już nie jem żadnych świństw pije tylko wodę ale to nie doje rezultatów od września znowu zaczynam chodzić na siłke po miesięcznej przerwie ........... CO ROBIć POMOCY MUSZE ZWALIć KG ALE żEBY MI SIE TO NA ZDROWIU NIE ODBIłO

[...] z tuńczykiem (pomidor, sałata, cebula, bez sosu) 5. posiłek - ryż brązowy, pierś z kurczaka, szpinak 6. posiłek - serek wiejski + łyżeczka błonnika Z napojów piję tylko wodę niegazowaną i herbaty - zieloną i czerwoną. Dzisiaj spróbuję poćwiczyć w środku dnia, zobaczę, czy coś lepiej. Insanity to ogólnie taki domowy fitness, 40 minut dość [...]

A co powiecie na to? Bylam u lekarza, zeby ustawil mi diete. Podobno to jeden z najlepszych, odchudza nasze gwiazdy i politykow. Wiec dal mi diete, ktora podobno daje rewelacyjne efekty (w zal od organizmu oczywiscie), ale rozni sie zasadami od wszystkich jakie do tej pory stosowalam. Przede wszystkim trzeba malo pic, a juz na pewno nie wode. Moze [...]

ogladajac ta walke stwierdzam ze to nie byl ten sam Michał co w poprzednich walkach brakowało tego "pazura"....... bylo widac ze nie wytrzymał presji i jak z nim gadałem przez tel to sam powidzial ze spalil sie psychicznie bał sie dodatkowo ze mu sie kontuzja kolana odnowi (i w sumnei mu sie nie dziwie mial ciezka kontuzje kolana rok nie [...]

[...] tylko nerwy tu wszystkim szarpiesz... na Twoje, to może i coś Ci rośnie, ale jak naprawdę Ci się wydaje, że to mięśnie i to od 10 kg przy przyciąganiu drążka i na takiej kaloryczności, to jakby Ci tu powiedzieć... ośmieszasz się... z takimi właściwościami Twojego ciała możesz wodę w wino zmieniać. Przeczytaj coś może. COKOLWIEK, bo ręce opadają

[...] łakoci, że żremy na noc, że jemy byle co.. ale jakbyśmy W MIARĘ normalnie się żywili(przestrzegać zasad np kiedy co jemy,przestrzeganie zjadania wartosciowych posiłków, pić wodę a nie jakies detergenty unikać slodyczy ,pić oliwę, ale i pozwalać też sobie na popularną żywnosc ,oczywiście ruszając się przy tym ponad godzinę dziennie 3x w tygodniu. [...]

[...] Mianowicie jeśli to możliwe chciałbym, aby napisał Pan coś na temat picia podczas treningu. Zdania na ten temat są podzielone. Spotkałem się z ludźmi, którzy nie piją nic, wodę, carbo, izotoniki, a także BCAA podczas treningu. Chciałbym dowiedzieć się czegoś co pić, jeśli w ogóle sięgać po napoje podczas treningu głównie chodzi mi o siłowy. [...]

Naczelny dietetyk poleca jeść więcej białka na redukcji dla BB (takiego bardziej zaawansowanego BB) Amerykańskie ekstremalne odchudzanie głosiło: jesz rybę, sałatę i wodę!

Jestes poczatkujacym wiec niekorzystne bedzie obladowaniem sie codziennymi treningami najpierw musisz cialo przyzwyczaic do tego typu rzeczy. Cwicz 2-3 razy w tygodniu tym systemem co napisal 1Arnold zacznij od 2 seri na wszystkich cwiczeniach po jakims czasie np 2,3-4 tygodniach doloz 3 serie na wszystko. Jest to sport dla cierpliwych wiec nie ma [...]

[...] jak pisze Krystian, najważniejsze jest to jak posilek całościowo jest zbilansowany. A chleb może być świetnym źródłem ww. Ja np kupuje w pobliskiej piekarniku gdzie w składzie mamy mąkę żytnia, pszenna, zakwas, sól wodę. Nic poza tym. Jeżeli dobrze tolerujemy pszenicę to moim zdaniem taki chleb nie będzie gorszym źródłem ww od białego ryżu.

[...] organizm odpowiednio się przystosował i sam wie lepiej czego potrzeba. Te wszystkie diety które coś wykluczają może i są skuteczne ale niektóre to całkowity bezsens "pij wodę.jedź sałatę szybko schudniesz- no i szybko schudniesz ale i szybko wrócisz do poprzedniej wagi bo nie wytrzymasz..pomijając kwestię zdrowotne" dieta z ujemnym bilansem [...]

domowy obiad moze byc,wszelkiego rodzaju herbaty,wode mineralna,wody na slodzikach mozesz pic,rano jedz zawsze sniadanie,na noc bez wegli samo bialo z tluszczem,owoce do snaidania lub potrenignowo warzywa w kazdym posilku,staraj sie jesc systematycznie,nie masz czasu na gotowanie to masy nie bedzie

myślę, że akurat boldek jest tu na miejscu, bo pomoże utwardzić trochę mięśnie, bo reszta środków lubi ciągnąć wodę. a czemu nie lubisz?

[...] tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, ogórek) polane oliwą z oliwek i solą. Teraz jednak chce znów [...]

Ja tam przestałem pić jak zacząłem trenować i nie czuję potrzeby piwka czy kieliszka. Zawsze byłem uparty więc namowy znajomych nic nie dają :)) Popijam sobie wodę i herbatkę ;) Z tym, że na siłę nie ma co się powstrzymywać, bo psychika może na tym ucierpieć. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-29 10:07:37

Mam pytanie czy wode którą pije moge zaprawiać tą zaprawa do napojów, jest kupiona na stoisku dla diabetyków BEZ CUKRU?

Oki to po kolei wzrost 180 waga 78 biceps 37 klatka 100 cel masa co bralem : kreatyna prolab i troche gainera cwicze systematycznie 6 miesiecy rekordy silowe martwy ciag 120 kg wyciskanei na plaskiej 97 diety jako takiej nie mam bo nie mam kasy zeby se kupowac nie wiadomo co ale jem 5-6 posilkow dziennie nie pije alkocholu pije tylko [...]